Gimnasio para práctica de boxeo, pesas, fisicoculturismo y lucha. Spinning, aerobics, gym ball y pilates. Guías de entrenamiento y ejercicios.
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Me podrian decir si es beneficioso hacer ejercicios con extensores (elasticos)para brazos y pesas livianas para mayor de 65 años,le agracezco desde ya la atencio,M.Loveira.
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de carlos carmona: 17/04/2009 10:05:06 PM
65 años, es bueno saber que actividad deportiva ha tenido anteriorente, si no le duelen las articulaciones,(hombro, codo, muñecas)ademàs que al usar extensores el retorno debe ser controlado, no permitir que el extensor domine totalmente el retorno.
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de M.Loveira: 20/04/2009 05:10:44 PM
Gracias por responder a consulta sobre extensores tengo 66,hago solo con tres elasticos no muy duros y me siento mucho mejor mejoro el tono muscular,tengo un poco de miedo por las muñecas pero espero que sea por que nunca antes habia hecho ejercicio,solo caminar y trotar un poco,muy acertado lo del retorno,no permito que me domine pues hago todo con mucho cuidado y prefiero hacer 100 o 200 ejercicios livianos a hacer 10 que sean violentos,por favor indiqueme si hago bien,por que me siento mejor al sentir mis musculos tonificados.Gracias por todo.Un saludo.
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de nancy : 23/05/2009 05:53:32 PM
HOLA QUISIERA SABER LA DIRECCION DEL NUEVO JORDAN POR FAVOR ME URGEN
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de oscar alan: 28/05/2009 07:32:48 PM
quisiera saber que gymnasios de boxeo quedan en la delegacion tlahuac
22/09/2008 07:45:32 AM
Me podrian decir si es beneficioso hacer ejercicios con extensores (elasticos)para brazos y pesas livianas para mayor de 65 años,le agracezco desde ya la atencio,M.Loveira.
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17/04/2009 10:05:06 PM
65 años, es bueno saber que actividad deportiva ha tenido anteriorente, si no le duelen las articulaciones,(hombro, codo, muñecas)ademàs que al usar extensores el retorno debe ser controlado, no permitir que el extensor domine totalmente el retorno.
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20/04/2009 05:10:44 PM
Gracias por responder a consulta sobre extensores tengo 66,hago solo con tres elasticos no muy duros y me siento mucho mejor mejoro el tono muscular,tengo un poco de miedo por las muñecas pero espero que sea por que nunca antes habia hecho ejercicio,solo caminar y trotar un poco,muy acertado lo del retorno,no permito que me domine pues hago todo con mucho cuidado y prefiero hacer 100 o 200 ejercicios livianos a hacer 10 que sean violentos,por favor indiqueme si hago bien,por que me siento mejor al sentir mis musculos tonificados.Gracias por todo.Un saludo.
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